Parterapi i København: Find Gnisten Igen

Parterapi i København

Parterapi og parterapeut i København

Find hinanden igen med parterapi

Parterapi i København giver jer muligheden for at få et bedre liv sammen. Som parterapeut i København og Østerbro hjælper jeg jer med at forbedre jeres parforhold ved hjælp af en god og omsorgsfuld kommunikation med hinanden. Når I genfinder gnisten, får I plads til kærligheden, nærhedet og intimitet igen mellem jer.

Book tid her!

Hvorfor skal I vælge parterapi?

Hvis I oplever problemer i jeres parforhold, kan det være en god idé at gå til parterapi. Det hjælper jer med at få rettet op på jeres forhold igen, så I ikke nødvendigvis behøver at være hund og kat under samme tag og måske ende med at gå fra hinanden. Mange par oplever måske også på et eller andet tidspunkt i deres parforhold, at deres samvær, nærvær og sexliv ikke længere fungerer optimalt, eller jalousien eller kampen om opmærksomhed overmander en af jer, som kan være en helt almindelig ting, og behøver hjælp og støtte til at rede trådende ud mellem jer! Der er vidt forskellige årsager til, at par vælger at søge parterapi her hos mig i København og hjertet af Østerbro. Det kan være du/I kan genkender at:

have mistet gnisten, energien og engagementet i hinanden
har svært ved at kommunikere sammen
skændes meget mere end I har lyst til
har seksuelle problemer (f.eks. manglende sexlyst)
har oplevet en svær graviditet eller en voldsom fødsel der spænder ben
har oplevet utroskab og mistillid
er ramt af jalousi og stærke følelser
er uenige om børneopdragelse,
har det svært som sammenbragt familie eller økonomiske spørgsmål
er tæt på at gå fra hinanden og står overfor en skilsmisse
har brug for et servicetjek af jeres parforhold til at forebygge, lindre og genopbygge forholdet

Hvad får I ud af parterapi i København og Østerbro?

Parterapi er vejen frem til at skabe større forståelse, anerkendelse og respekt for hinanden. I er to individuelle personer, som er forbundet via jeres parforhold, så I kan opfatte situationer forskelligt. I parterapi opnår I nye indsiger i jeres partners behov, længsler og frustrationer. I lærer hinanden bedre at kende og styrker således jeres parforhold. Det er aldrig kun én der har skylden og fejlen i et parforhold – vi er ofte sammen af en årsag og de tråde udreder vi sammen og lærer nye sider af både dig selv og din partner.

Bedre kommunikation kan redde jeres forhold, så I får også brugbare redskaber til at kommunikere klart og positivt med hinanden. I parterapi arbejder vil I også blive bedre til at udtrykke jeres ønsker, behov og forventninger til hinanden. Når I kommunikerer og udtrykker jer klart, skaber I en bedre og tryggere base at være sammen på.

Parterapi giver jeres kærlighed til hinanden bedre vilkår. I bliver mere opmærksomme på de ting, der giver jer glæde og nærvær. Det fremmer således også jeres livskvalitet og hverdagsenergi sammen og hver for sig. Når I udvikler jeres sammen i jeres parforhold, kan gnisten, glæden og lysten til hinanden vende tilbage, så der igen kan gøres plads til kærlighed, intimitet og venskab.

Som parterapeut her på Østerbro og i København hjælper jeg jer med at finde ind til hinanden igen og hvordan i kan forbedre jeres kommunikation og forståelse for hinanden. Og det har jeg gjort i mere end 10 år med god succes

Er det for sent med parterapi?

Om I skændes meget, er uenige om børneopdragelsen eller ikke kan genfinde kærligheden og intimiteten, så er det aldrig for sent at søge støtte og hjælp i jeres parforhold og relation. Kærligheden er værd at kæmpe for, men det er altid lettere, jo tidligere I søger parterapi og støtte for at finde tilbage på sporet!

Det er aldrig for sent at redde jeres ægteskab eller parforhold. Alle forhold bliver udfordret, men spørgsmålet er bare, om I tager fat om roden og gør noget ved det. I skal pleje jeres parforhold, gøde det og holde det i live. Det gør I bedst ved at søge den rigtige støtte og hjælp, før jeres gnist til hinanden til sidst brænder helt ud. – det er altid svært at være på bagkant, men bedre sent en aldrig!

Hent jeres Guide til Parforhold HER!

Hvordan foregår parterapi i København og her på Østerbro?

Parterapi er en samtale, hvor I begge to deltager og sidder ved siden af hinanden. Vi starter med at undersøge, hvad der fungerer godt, og hvad der er svært i jeres parforhold lige nu. I får hver især mulighed for at fortælle, hvordan I oplever, mærker og føler det.

I fællesskab afklarer vi hvilke områder, vi skal arbejde med, og hvad der er vigtigt for jer sammen og hver især. I parterapien er der plads til refleksion, spørgsmål og feedback til både mig og hinanden. Som parterapeut sørger jeg for en god struktur og et omsorgsfuldt rum, hvor der både er plads til følelser, grin og tårer. Vi prøver sammen at udforske og forstå og reparere de mønstre og dynamikker I har med jer og hvorfor i går skævt og forkert af hinanden. Det er også et sårbart sted hvor vi forsøger at komme ind under huden på hvad der opstår mellem jer – og hvad I reagerer på hos hinanden og hvor i har sammenstød, nedsmeltning, brud eller trækker jer fra hinanden

Hvor lang tid varer et forløb?

Intet forløb er ens, men det består typisk af mellem 7-12 sessioner, hvor en session varer 1-2 timer, alt efter jeres behov. Mellem sessionerne får I øvelser og hjemmeopgaver for – det er nemlig også meget vigtigt at I også arbejder mellem vores sessioner. I nogle tilfælde kan det også være super nyttigt og frugtbart, alt efter hvad der dukker op, at I hver især også får et par ene-sessioner

Vil I vide mere?

Hvis I vil have hjælp med at genfinde gnisten og kærligheden, så kontakt mig gerne direkte nu for en uforpligtende snak om parterapi i København og på indre Østerbro på telefon 60 71 02 75 eller på mail info@copenpsyk.dk

Book jeres tid her

Hvad er min rolle som professionel og erfaring parterapeut?

Min rolle som parterapeut er at være nærværende og lyttende. Et godt samspil er særligt vigtigt, så jeg gør mit til, at I føler jer både trygge, respekteret og lyttet til! Jeg deltager aktivt i vores sessioner og bruger de metoder, som passer bedst til jer og jeres udfordringer i parforholdet. Vi kan således komme hurtigt ind til kernen af problemerne, og I bliver hjulpet omsorgsfuldt og godt igennem hele processen.

Hvilke metoder bruger jeg og hvilken erfaring har jeg som Parterapeut?

Jeg skræddersyr altid et forløb til jeres behov, for det rykker mest siger min erfaring. Det er ikke jer, der skal passe ind i mine metoder, men metoderne der skal tilpasses jer, således at I sammen kommer et bedre sted hen med jeres parforhold.

Jeg er Cand. pæd. pæd. psyk. og har overbygning som EFT-parterapeut, som betyder at vi arbejde med jeres dynamikker, følelsesliv, relation til hinanden og de mønstre der udspiller sig mellem jer. Mine metoder tager også afsæt i kognitiv tilgang og positiv psykologi. Det indebærer, at vi tager fat om de tanker, følelser og situationer, der udfordrer og skaber problemer for jer. Vi ser på, hvordan vi kan ændre på fasttømrede mønstre, som man tit gror fast i som par, og hvordan disse kan blive opløst. På den måde kan I få genskabt en mere kærlig og omsorgsfuld relation til hinanden og komme ud af krisen i jeres parforhold.

Som parterapeut her på Østerbro i København har jeg arbejdet med terapeutiske samtaler i mere end 18 år og har mange forskellige metoder og teknikker i min værktøjskasse. I får derfor en solid, professionel og erfaren kapacitet med mig ved roret som parterapeut kan jeg love jer, der vil understøtte jeres parforhold positivt, så I kommer lige nøjagtig derhen, hvor I ønsker. Derudover er jeg Post. stud leg. i psykoterapi ved Lunds universitet som gør jeg løbende opdaterer mig, modtager supervision og arbejder ud fra forskningsbaserede teorier og metoder.

Så hvis I vil vide mere så ring gerne direkte til mig på tlf.: 60 71 02 75 – det vil glæde mig at høre fra jer og støtte jer i at komme sikkert i havn…

“At gå i parterapi hos Lene og CopenPsyk har givet os værktøjer til både at se indad, men også at kunne håndtere konflikter og uoverensstemmelser som tidligere gik i hårdknude for os – Vi kan lige pludselig se mønstre og kan være på forkant og forebygge konflikter hvilket er et super nice sted er det være.”

Sofie 34 år og Kenneth 31 år

“Parterapi har gjort at jeg er blevet mere åben omkring mine følelser da jeg havde en tendens til at lukke ned og det gjorde ikke noget godt for Vores parforhold. Det gjorde nemlig bare at min kæreste blev mere usikker, jaloux og frustrere som førte til store diskussioner og skænderier mellem os. Vi har helt sikkert fået en masse redskaber med os fra terapien med Lene, som vi kan bruge resten af vores liv, så vi anbefaler helt sikkert alle par at gå i parterapi.”

Sahra 26 år og Johan 28 år

“At have været i parterapi har givet os meget større indsigt i hvem vi er, hvad vi kommer med og hvorfor det er at vi hele tiden kom op at skændes og hvordan vi nu bedre kan lytte til hinanden og forstå hvad er der på spil – så vi kan varmt anbefale CopenPsyk og Lene hvis I vil have professionel og omsorgsfuld parterapi – bedre sent end aldrig 😊”

Benjamin 43 år og Josephine 39 år