Kognitiv terapi, stresshåndtering & trivsel på jobbet | CopenPsyk

Få større arbejdsglæde, forøg effektiviteten og mindsk sygefraværet

Erfaren terapeut og konsulent

Mit speciale er at hjælpe mennesker med at genfinde mentalt overskud, øge motivationen og reducere stress. Jeg er terapeut og erhvervspsykologisk konsulent og har mere end 10 års erfaring i at arbejde med mennesker og virksomheder.

Jeg arbejder både med terapi for privatpersoner og med teambuilding, kompetenceudvikling og supervision for virksomheder og institutioner.

Jeg arbejder med trivsel og psykisk arbejdsmiljø og har dermed også fokus på work-life balancen gennem konceptet Mental Wellness — til både privatpersoner og erhverv.

7 gode grunde til at vælge CopenPsyk

  • Du får et seriøst fokus på din udfordring
  • Du får psykisk og mentalt overskud
  • Du får øget arbejdsglæde og motivation
  • Du får et let skub ud af komfortzonen
  • Du får en strategisk tankegang
  • Du får effekt i praksis
  • Du får læring, bedre trivsel & social kapital

Her finder du CopenPsyk

Du finder min psykologiske praksis både på Østerbro og i Hornbæk:

  • Vermundsgade 38 A, 2. th, 2100 København Ø
  • KURBADET by Ilse Jacobsen, A R Friis Vej 16, 3100 Hornbæk

Ring til mig nu på telefon 60 71 02 75 eller skriv til mig på mail info@copenpsyk.dk

For erhverv

Trivsel på jobbet

God trivsel er en fælles indsats. Få hjælp til at fremme trivslen og skabe et godt pykisk arbejdsmiljø i jeres virksomhed.

Læs mere

Mobning og sexchikane

Kom chikane og mobning til livs. Få hjælp til at implementere en trivsels- og mobbepolitik, der virker.

Læs mere

Ledelsesudvikling

Med ledelsesudvikling udvikler du dine kompetencer som leder og bliver bedre til at håndtere udfordringer.

Læs mere

Den Motiverende Samtale

Lær at motivere og skabe bedre livskvalitet for dem, I arbejder med. Dertil får I også en bedre samtalekultur.

Læs mere

For private

Parterapi

Parterapi giver jer muligheden for at finde hinanden igen. I opnår ny indsigt i jeres partners behov og får redskaber til at kommunikere bedre.

Læs mere

Kognitiv terapi

Få hjælp til at ændre livsstil, handle anderledes eller bryde vaner. Kognitiv terapi giver bedre livskvalitet og mere psykisk overskud.

Læs mere

Stress, depression og angst

Slip af med din stress, angst og/eller depression gennem terapi. Du får redskaber til at genvinde din livsglæde, arbejdsevne og engagement.

Læs mere

Eksamensangst

Går klappen ned eller bliver du usikker til eksamen? Få hjælp til at overvinde din nervøsitet ved præstationer og få bedre resultater.

Læs mere

Du er altid velkommen til at kontakte mig på telefon 60 71 02 75 for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig med dine udfordringer og problemstillinger. Eller du kan booke en tid her.

Det siger andre om CopenPsyk

“Vi ville bl.a. gerne løfte trivslen og tale om hvordan man i praksis kunne søsætte en mobbe- og trivselspolitik, og det har Lene hjulpet os med.  Lene er en god formidler og er god til at sætte nogle spændende debatter og processer i gang, som vi som arbejdsmiljøgruppe har kunnet bruge fremadrettet. Som arbejdsmiljørepræsentant kan jeg varmt anbefale at tage fat i Lene fra CopenPsyk og få en snak om jeres trivsel, og hvordan I kan forbedre den.”

Morten WindeløvStar Air

Udtalelser fra personaleudviklingsdag med Lene fra CopenPsyk:

“God blanding af indhold og særligt spændende med kultur i forhold til værdier. Godt med afveksling af oplæg og indholdsrige øvelser. Passende intensitet og relevant indhold. Dagen gjorde at der blev skabt bindeled mellem værdier og APV – der er bundet sløjfe og skabt forståelse ved disse processer.”

“Det var godt med øvelse omhandlende hvad hver især har tænkte og følte omkring de forskellige tiltag der er blevet sat i søen det seneste år og overordnet var oplevelsen, at flere ting var faldet på plads og landet.”

Lars Rau NABO-Center Amager

“Jeg kan varmt anbefale Lene Sheila Gjørup. Hun har hjulpet mig med at komme videre i min karriere og få styr på min stress. Hun har givet mig mentalt overskud og lært mig at fokusere i en travl hverdag. Hun har en fantastisk personlighed, arbejder altid målrettet og professionelt og er naturlig i sin tilgang.”

Mona HellmanProjektleder

”Lene har været en uvurderlig coach og sparringspartner i min personlige og faglige udvikling. Med bred ekspertise, er Lene dygtig i manøvrering mellem personlig analyse, profilering og udvikling, til mere vidtrækkende virksomhedsniveau spørgsmål. Jeg kan varmt anbefale Lene til enhver leder, virksomhedsejer eller lignende person, der ønsker at udvikle sig til en bedre version af sig selv.”

MichaelLeder og virksomhedsejer

“Vi har anvendt Lene Sheila Gjørup, fra CopenPsyk, fordi vi havde nogle udfordringer i forhold til kommunikationen i én af vores afdelinger. Der skulle justeres på tilliden til ledelsen og samarbejdet skulle optimeres. Denne proces har Lene hjulpet os med. Her har hun arbejdet både med medarbejdergruppen og med ledelsen i forhold til at løfte arbejdsglæde, motivation og anerkendelse. Heriblandt har vi også arbejdet med Open-Space-processer, for at få renset luften og få en mental udluftning i teamet.

Min oplevelse er at Lene er villig til at dele ud af sin viden og erfaring. Lene er dedikeret og engageret i samarbejde, hele vejen igennem processen. Hun er seriøs i det hun går ind i og er altid velforberedt. I vores samarbejde tænker Lene ud af boksen og kommer altid med flere løsningsmodeller.”

Tilde H. SommerbjergHR-konsulent

”At gå i et forløb hos Lene og CopenPsyk har betydet at jeg i dag har større overblik som leder, er mere effektiv i min arbejdsplanlægning og ikke mindst, at jeg kan yde hjælp til selvhjælp og passe bedre på mig selv. Hun har været en uvurderlig coach og sparringspartner, i min personlige og faglige udvikling.”

KasperArkitekt og CEO

“I mit forløb hos Lene har jeg udviklet mig fra at være ked af det, fortravlet, stresset og usikker på mig selv, til at kunne se værdierne i den person jeg er. I dag prioriterer jeg anderledes og jeg tror mere på mig selv. Jeg har allerede anbefalet Lene til flere bekendte, der kæmpede med nogle af de udfordringer jeg har haft, og jeg anbefaler fortsat CopenPsyk til alle.”

ChristinaFuldmægtig
Ring nu