Behandling af depression

Hvad er depression, og hvad er symptomerne på depression?

Depression er en tilstand, der kan behandles. Omkring 15 % af befolkningen vil på et tidspunkt i livet få en depression. Det svarer til ca. hver sjette dansker.

Du har måske spurgt dig selv, om du er deprimeret? Og her kan du tjekke, om disse tegn og signaler er noget, du genkender hos dig selv. Depression er et signal på noget i livet, som går én på som oftest. Det er min erfaring i arbejdet med depressionsbehandling, at det er en række af ulykkelige hændelser, kriser negative tanker og følelser, man opsluges af. De bliver tilsammen så belastende, at det udmunder i en depression.

En depression er en psykisk forstyrrelse med forskellige symptomer, der omfatter alt fra en lettere tilstand til alvorlig eller en langvarig tilstand. Depression ledsages ofte af andre psykiske lidelser – især angst er forbundet med depression.

Tegnene på depression er mange, og mange går rundt og spørger sig selv: har jeg en depression? De første symptomer på depression ser du ved en indre uro og ulyst. Du føler dig måske anderledes og mangler lysten til mange ting, eller du har lyst til at gemme dig fra omverden eller tænker om dig selv, at du ikke har noget at tilbyde andre.

Det jeg oftest hører i en depressionsbehandling

’Jeg er utilstrækkelig, mislykket og uværdig’ (Det er min skyld det hele)

’Alt er kedeligt, meningsløst og betydningsløst’ (Der er ikke noget ved noget)

’Alt er mørkt og bliver aldrig bedre’ (Livet er håbløst)

Mange, der bærer rundt på en depression, føler sig forkerte og anderledes eller har svært ved at overskue små, simple ting. Kernesymptomer ved depression er nedstemthed, tristhed, nedsat lyst og interesse til ting og sager eller manglende energi og øget træthed. Ledsagende symptomer kan være nedsat selvfølelse og selvbebrejdelse. Der kan være skyldfølelse eller ændring i appetit og vægt samt ændringer i søvnmønster eller nedsat koncentration

Mange ved, at en slags depression ikke nødvendigvis ligner en andens, men langtfra alle ved, at depression også kan føre til angst og stress, hvis man ikke søger behandling i tide. Mange mennesker lider af en gemt depression og har svært ved at definere, hvordan de har og føler det. Det er lidt et tabu og ikke helt ligesom, hvis vi har brækket en arm eller har ondt i en tand for eksempel. Derfor går mange rundt i det skjulte med deres depression.

Hvad opstår en depression af?

Depression er et sæt af særlige anlæg – enten nedarvede eller erhvervet gennem opvæksten, biologisk, personlighedsmæssigt og/eller langvarige sociale belastninger. Det kan komme af ubearbejdede barndomsoplevelser. Det kan være en ustabil opvækst eller omsorgssvigt. Det kan komme sig af mangel på varme og kærlighed i sit barndomshjem eller en stor kontrol eller inkonsistens i opdragelsen. Det kan komme sig af et utrygt tilknytningsforhold til forældrene eller fysiske/psykiske overgreb eller misbrug i dit barndomshjem eller seksuelle overgreb fra en slægtning eller lignede.

Hvordan ser en effektiv behandling ud?

Depression, der ikke tages alvorligt og bliver behandlet seriøst og professionelt, kan få store konsekvenser for dig. Det kan gå hen at blive en form for kronisk lidelse. Det kræver, at du investerer i dig selv og du får en ordentlig depressionsbehandling. Her får du en god plan for dig, som tager højde for dine personlige udfordringer og behov. Jeg kan hjælpe dig af med din depression igennem et seriøst program, hvor vi blandt andet arbejder med dine tanker, oplevelser og de følelser, du er fanget i. Vi arbejder også med en trivselsmodel, jeg har udviklet, der bygger på mine mange års erfaring i at arbejde med forskellige typer af depression og depressive tilstande. Herunder også en maniodepressiv tilstand.

Du får værktøjer til at takle din depression i hverdagen. Samtidig får du lette og holdbare redskaber til at komme fri af din depressive tilstand, så du kan leve et bedre, naturligt liv med glæde og indhold i dit liv.

Hos CopenPsyk får du behandlet din depression ud fra en effektiv metode og et grundigt program. Men det kræver et aktivt valg fra dig side. Nemlig at du engagerer dig og parat til at gøre noget for at få det bedre. Men det er du selvfølgelig også med sikkerhed klar til, for der er ingen der er ramt af en depression, der har lyst til at prøve det igen.

Hvordan foregår et depressionsbehandlingsforløb?

En holdbar depressionsbehandling indebærer for eksempel:

• At komme psykisk og mentalt i form
• At få hverdagen til af hænge sammen igen
• At blive angstfri og slippe af med dine bekymringer
• Genskabe ro og balance i din krop

Behandling af depression er altid et forløb. Det første, vi skal se på, er, hvordan du kan få lysten og livsglæden ind i dit liv og se på symptomer på depression, der fastholder dig i en negativ og ulykkelig spiral. Derefter tager vi fat på forebyggelse af depression og målet er, at du kommer helt af med din depression. Lige meget hvilken type depression du har eller hvad den kommer af, så finder vi med sikkerhed ud af, hvor skoen trykker.

Behandlingen betyder også at finde frem til de konkrete årsager til din depression og hvilke reaktionsmønstre, du har i den sammenhæng. Vi skal arbejde med konkrete situationer og hændelser og også se på, hvordan depression og pårørende hænger sammen. Vi arbejder ud fra en kognitiv model, som har vist mange positive resultater med depression. Vi arbejder også her med helt konkrete praktiske øvelser og dine tanker.

Du er altid velkommen til at kontakte mig på telefon 60 71 02 75 for en uforpligtende snak for at afklare, om terapi er noget for dig.