Kognitiv terapi, stresshåndtering & trivsel på jobbet | CopenPsyk

Få større arbejdsglæde, forøg effektiviteten og mindsk sygefraværet

Hvad får I?

    • Et strategisk mindset
    • Effekt i praksis
    • Seriøst fokus på jeres udfordring
    • Et let skub ud af komfortzonen
    • Læring, bedre trivsel & Social Kapital
Hvad vil CopenPsyk?

    • Trivsel der kan aflæses på bundlinjen
    • Gøre en forskel for dig/jer
    • Øge arbejdsglæden & motivationen
    • 100% dedikation
    • Skabe psykisk-  og mental overskud

CopenPsyk er en konsulentvirksomhed ejet og drevet af Lene Sheila Gjørup, som er Terapeut & Erhvervspsykologisk Konsulent (Cand. Pæd. pæd. psyk. & Merkonom i HR og Ledelse).

Om CopenPsyk

CopenPsyk har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at genfinde mentalt overskud, øge motivationen og reducere stress.

CopenPsyk arbejder både med individuelle/privatpersoner, og med grupper/teams gennem teambuilding, kompetenceudvikling og supervision for virksomheder og institutioner.

CopenPsyk arbejder med trivsel og psykisk arbejdsmiljø, og har dermed også fokus på work-life-balance gennem konceptet Mental Wellness — til både privat og erhverv — som også er at finde i KURBADET by Ilse Jacobsen, i Hornbæk.

CopenPsyk har udviklet tre koncepter til erhverv:

      • HR-Ambulancen — Klippekortløsning til virksomheder der har brug for en hjælpende hånd til forskellige HR-opgaver
      • Trivsels-Telefonen — Hotline, hvor medarbejdere kan henvende sig anonymt og få hjælp/rådgivning til problemer på arbejdspladsen
      • Trivsels-Stafetten — Et teambuilding-redskab, som sætter fokus på virksomhedens udfordringer. Der findes løsninger via en positiv og anerkendende metode, med fokus på konkrete handlinger og tiltag.

Vi har anvendt CopenPsyk — Lene Sheila Gjørup, fordi hun har specialiseret sig i trivsel, kommunikation og psykisk arbejdsmiljø. Vi ville bl.a. gerne løfte trivslen og tale om hvordan man i praksis kunne søsætte en mobbe- og trivselspolitik, og det har Lene hjulpet os med. Derudover har vi i Star Air fået en fællesforståelse af hvad psykisk arbejdsmiljø er for en størrelse, som vi kan bruge til at præge kulturen positivt. Lene er en god formidler og er god til at sætte nogle spændende debatter og processer i gang, som vi som arbejdsmiljøgruppe har kunnet bruge fremadrettet. Som arbejdsmiljø-repræsentant kan jeg varmt anbefale at tage fat i Lene fra CopenPsyk og få en snak om jeres trivsel, og hvordan I kan forbedre den.”

Morten WindeløvStar Air

Feedback fra vores kollegaer på personale-udviklingsdag med Lene fra CopenPsyk:

God blanding af indhold og særligt spændende med kultur i forhold til værdier. Godt med afveksling af oplæg og indholdsrige øvelser. Passende intensitet og relevant indhold. Dagen gjorde at der blev skabt bindeled mellem værdier og APV – der er bundet sløjfe og skabt forståelse ved disse processer.”

Det var godt med øvelse omhandlende hvad hver især har tænkte og følte omkring de forskellige tiltag der er blevet sat i søen det seneste år og overordnet var oplevelsen, at flere ting var faldet på plads og landet.”

Lars Rau NABO-Center Amager
I forhold til hele terapiforløbet hos Lene og CopenPsyk, kan jeg tydeligt mærke, at jeg er kommet mere i kontakt med mig selv og mine følelser. Jeg er blevet meget mere bevidst om hvad jeg vil påtage mig i hverdagen og blevet bedre til at mærke når jeg går for langt og over stregen i forhold til arbejdspres. Jeg er begyndt at værdsætte et andet tempo og en mere tilstedeværende livsstil, både i mit arbejds- og privatliv.
 
Dette skyldes uden tvivl en lang helingsprocess, hvor jeg har haft tid til at komme helt ned i gear og vende mine til at bruge nye strategier i mit liv og lært mere konstruktive tanker- og handlingsmønstre, der helt sikkert påvirker min livskvalitet og mit stressniveau positivt. Jeg er blevet helt vildt god til at være opmærksom på mine symptomer og forbygge som så betyder, at jeg nu kan udøve hjælp-til-selvhjælp.
KasperAkitekt og Ph.d. studerende, 34 år

Jeg kan varmt anbefale Lene Sheila Gjørup. Hun har hjulpet mig med at komme videre i min karriere og få styr på min stress. Hun har givet mig mentalt overskud og lært mig at fokusere i en travl hverdag. Hun har en fantastisk personlighed, arbejder altid målrettet og professionelt og er naturlig i sin tilgang.

Mona HellmanProjektleder
Jeg er et sted nu, hvor jeg føler, at jeg har mere styr på mig selv. Jeg har fået nogle værktøjer, som jeg bruger både bevidst og ubevidst. Jeg er mere ærlig omkring hvad og hvordan jeg siger ting, som jeg førhen ville have holdt for mig selv.
 
Jeg er nået et punkt, hvor jeg er stolt over, hvad jeg har opnået – om det så er færdiggørelsen af projekter, job eller samvær med folk, så gør det mig stolt, og kigge tilbage på den udvikling, jeg har været igennem hos Lene og CopenPsyk.
 
Jeg kan se, at jeg har vokset som person og kan huske de fleste dyk og højdepunkter, som jeg har haft.
Jeg er også nået til et punkt, hvor det hele ikke ser så sort ud. Jeg har fået en plan for, hvad der skal ske i fremtiden, jeg har det godt med mig selv og med de mennesker der er omkring mig. Jeg har fået mere styr over mine tanker og følelser og fået meget mere selvtillid. Jeg har fået  rigtig mange gode værktøjer til arbejde med blandt andet  mit tankemylder
, redskabet til at passe på mig selv og hvordan jeg håndterer konflikter
og passer bedre på mig selv.
 
Jeg kan på alle mulige måder anbefale et udviklingsforløb med Lene 🙂
Sofie20 år, lederaspirant